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Year: 2021
Type: Clinical study
Topic: Mental Health: Depression and Anxiety
Category: Stress and Anxiety
Subcategory:
Publication language:
Title: Energy Ball Exercise in Anxiety, Stress and Depression
Authors: Sumalatha Vasudeva and Sumana Y
Location:
India - M.D. Community Medicine, BGS Gleneagles Global Hospital, Bengaluru, Karnataka
Reference:
Sumalatha Vasudeva; Sumana Y; Energy Ball Exercise in Anxiety, Stress and Depression ; Indian Journal of Positive Psychology 2021, 12; http://www.iahrw.com/index.php/home/journal_detail/19#list
Abstract:
The prevalence of anxiety, stress and depression are increasing worldwide with a huge implication on health and economy as well. The COVID 19 pandemic also has been having a huge toll on mental health at present.

The present study aims to document the effect of Reiki therapy on anxiety, stress, and depression during such times as an easy and effective healing therapy. A cross sectional study was conducted between May-June 2021 among 49 study participants in Bengaluru city who sought psychological support for anxiety, stress or depression issues and had competed at least Level 1 of Reiki healing. Baseline scores of Anxiety Depression Stress (ADS) scales were documented.

Energy ball exercise was done by the participants for period of 45 days and the ADS scale scores were recorded post exercise. Paired t test was done to document the mean differences in the scores pre and post Reiki exercise.

There was a decrease in the anxiety, stress, depression, and overall scores after Reiki exercise which indicates good improvement in anxiety, stress and depression. There was significant difference in the anxiety (p=0.001), stress (p=0.000) and depression (p=0.001) scores before and after energy ball exercise.
Résumé :
La prévalence de l'anxiété, du stress et de la dépression augmente dans le monde entier, ce qui a des répercussions considérables sur la santé et l'économie. La pandémie de COVID 19 a également eu un impact considérable sur la santé mentale à l'heure actuelle.

La présente étude vise à documenter l'effet de la thérapie Reiki sur l'anxiété, le stress et la dépression pendant ces périodes, en tant que thérapie de guérison facile et efficace. Une étude transversale a été menée entre mai et juin 2021 auprès de 49 participants à l'étude dans la ville de Bengaluru qui ont cherché un soutien psychologique pour des problèmes d'anxiété, de stress ou de dépression et qui avaient suivi au moins le niveau 1 de la thérapie Reiki. Les scores de base des échelles d'anxiété, de dépression et de stress (ADS) ont été documentés.

Les participants ont pratiqué l'exercice de la balle énergétique pendant 45 jours et les scores de l'échelle ADS ont été enregistrés après l'exercice. Un test t apparié a été effectué pour documenter les différences moyennes des scores avant et après l'exercice Reiki.

On a constaté une diminution de l'anxiété, du stress, de la dépression et des scores globaux après l'exercice Reiki, ce qui indique une bonne amélioration de l'anxiété, du stress et de la dépression. Il y avait une différence significative dans les scores d'anxiété (p=0,001), de stress (p=0,000) et de dépression (p=0,001) avant et après l'exercice de la balle énergétique.
Link: http://www.iahrw.com/index.php/home/journal_detail/19#list