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Year: 2022
Type: Review / Meta-analysis
Topic: Mental Health: Burnout / Stress by Nurses and Care personal
Category: Stress and Anxiety
Subcategory: COVID 19, nurse, yoga, compassion, self-care, resilience, retreat,Selbstfürsorge, autocuidado,auto-cuidado,
Publication language:
Title: Yoga and Reiki as Self-Care Interventions for Professional Nurses: A Weekend Retreat
Authors: Diane Friel
Location:
USA -  Lesley University, Cambridge, MA
Reference:
Friel, Diane; Yoga and Reiki as Self-Care Interventions for Professional Nurses: A Weekend Retreat; Lesley University (2022). Mindfulness Studies Theses. 65. https://digitalcommons.lesley.edu/mindfulness_theses/65
Abstract:
Nurses provide compassionate care to their patients and often fail to turn that compassion inwards. Nurses are experiencing unprecedented levels of stress in the workplace related to the COVID-19 pandemic and research shows that workplace stress has a negative impact on both nurses and the patients they care for.

The wellness of the nursing force is a public health priority.
This paper describes the workplace challenges facing nurses today, and the associated impact on nurses and patients is supported with research. Research is offered supporting self-care and self-compassion as vital components to wellness, enhanced emotional resilience, and prevention of burnout and compassion fatigue among nurses. The research examined in this paper investigates the impact and efficacy of yoga and Reiki as self-care interventions to help nurses cope with the demands of the current health care environment and foster self-compassion.

The research shows a need for nurses to engage in self-care for all the reasons stated. What was missing from the literature reviewed was how to engage nurses to invest in their self-care. A creative thesis follows the rationale paper and offers a yoga and Reiki retreat for nurses as a vehicle to engage nurses in self-care.

The retreat creates a space for cultivating self-compassion and offers nurses an immersion into yoga and Reiki on an experiential level.

Conclusion: The research reviewed supports the need for self-care interventions to help nurses cope with demands of the current health care environment, prevent burnout, manage stress and anxiety, build emotional resilience, and cultivate self-compassion.
The research studies support the efficacy of yoga and Reiki as interventions for nurses that have a positive impact on the overall wellbeing of the nurse, and patient care and outcomes.

While the research shows that nurses often fail to take time for self-care, there is a gap in the research on how to engage nurses to invest in their selfcare.

Using yoga and Reiki together, the yoga and Reiki retreat will engage nurses to participate in self-care practices and cultivate self-compassion. Yoga sequences and a pranayama practice are included in the appendices to support post-retreat self-care for participants. The yoga and Reiki retreat has been created to support nurses’ self-care and self-compassion.
Résumé :
Les infirmières fournissent des soins compatissants à leurs patients et ne parviennent souvent pas à tourner cette compassion vers l'intérieur. Les infirmières connaissent des niveaux de stress sans précédent sur le lieu de travail en raison de la pandémie de COVID-19 et les recherches montrent que le stress au travail a un impact négatif sur les infirmières et les patients dont elles s'occupent.

Le bien-être du personnel infirmier est une priorité de santé publique.
Cet article décrit les défis du lieu de travail auxquels les infirmières sont confrontées aujourd'hui, et l'impact associé sur les infirmières et les patients est étayé par des recherches. Des recherches sont proposées pour soutenir l'autosoin et l'autocompassion en tant que composantes essentielles du bien-être, de l'amélioration de la résilience émotionnelle et de la prévention de l'épuisement professionnel et de la fatigue de compassion chez les infirmières. La recherche examinée dans cet article étudie l'impact et l'efficacité du yoga et du Reiki en tant qu'interventions d'autogestion de la santé pour aider les infirmières à faire face aux exigences de l'environnement actuel des soins de santé et à favoriser l'autocompassion.

La recherche montre que les infirmières ont besoin de s'engager dans l'autosoin pour toutes les raisons mentionnées. Ce qui manquait dans la littérature examinée, c'était de savoir comment inciter les infirmières à investir dans leur autosoin. Une thèse créative suit le document de justification et propose une retraite de yoga et de Reiki pour les infirmières comme moyen d'inciter les infirmières à prendre soin d'elles-mêmes.

La retraite crée un espace pour cultiver l'auto-compassion et offre aux infirmières une immersion dans le yoga et le Reiki sur un plan expérientiel.

Conclusion : Les recherches examinées confirment la nécessité d'interventions d'autogestion de la santé pour aider les infirmières à faire face aux exigences de l'environnement actuel des soins de santé, à prévenir l'épuisement professionnel, à gérer le stress et l'anxiété, à renforcer la résilience émotionnelle et à cultiver l'autocompassion.
Les études de recherche soutiennent l'efficacité du yoga et du Reiki en tant qu'interventions pour les infirmières qui ont un impact positif sur le bien-être général de l'infirmière, ainsi que sur les soins et les résultats des patients.

Bien que la recherche montre que les infirmières ne prennent souvent pas le temps de prendre soin d'elles-mêmes, il existe une lacune dans la recherche sur la façon d'inciter les infirmières à investir dans leur bien-être personnel.

En utilisant le yoga et le reiki ensemble, la retraite de yoga et de reiki engagera les infirmières à participer à des pratiques d'auto-soins et à cultiver l'auto-compassion. Des séquences de yoga et une pratique de pranayama sont incluses dans les annexes pour aider les participants à prendre soin d'eux-mêmes après la retraite. La retraite de yoga et de Reiki a été créée pour soutenir l'auto-soin et l'auto-compassion des infirmières.
Link: https://digitalcommons.lesley.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1067&context=mindfulness_theses